কিশোরী বয়স মানে ত্বকের দ্রুত পরিবর্তন, হরমোনের ওঠানামা, নতুন নতুন স্কিনকেয়ার চেষ্টা করার ইচ্ছা- আর সেই সঙ্গে সোশ্যাল মিডিয়ার চাপ। তাই সঠিক স্কিনকেয়ার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে এখন দরকার সুস্থ বিচার-বিশ্লেষণ...
কিশোরী বয়স মানেই ত্বকের দ্রুত পরিবর্তন, হরমোনের ওঠানামা, নতুন নতুন স্কিনকেয়ার চেষ্টা করার ইচ্ছা আর সেই সঙ্গে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রচারণার চাপ। টিকটক বা ইনস্টাগ্রামের ভিডিও দেখে রেটিনল, অ্যাসিড, সিরাম ব্যবহার শুরু করছে অনেক কিশোরী, যা ত্বকের জন্য যেমন অপ্রয়োজনীয়, তেমনি ঝুঁকিপূর্ণও হতে পারে। তাই নিজের বা সন্তানের জন্য সঠিক স্কিনকেয়ার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে এখন দরকার সুস্থ বিচার-বিশ্লেষণ।
পশ্চিমা বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং বাংলাদেশের আর্দ্র-উষ্ণ আবহাওয়া- দুটোকেই মাথায় রেখে কিশোরীদের জন্য সহজ, বাস্তবসম্মত ও নিরাপদ রূপ-রুটিন নিয়ে ফিচারটি সাজানো হলো।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ড. সোনিয়া খোরানা দ্য বলেছেন- ‘কিশোরীদের জন্য একটি ভালো স্কিনকেয়ার রুটিনে সাধারণত একটি কোমল ক্লিনজার, একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার এবং একটি সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই বয়সে তাদের এর বাইরে সত্যিই আর কিছু দরকার নেই।’ তিনি আরও বলেছেন, ‘রেটিনল বা এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড রয়েছে এমন যে কোনো কিছুর বিরুদ্ধে জোরালোভাবে পরামর্শ দেবেন’ কারণ এই উপাদানগুলো ‘অত্যন্ত জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে’। তিনি যোগ করে বলেন- এর একমাত্র ব্যতিক্রম হলো যদি এটি ‘একজন ডাক্তার দ্বারা প্রেসক্রাইব করা হয়’।
ড. খোরানা ব্যাখ্যা করেন, ‘এ ধরনের উপাদানযুক্ত পণ্যগুলো মূলত পরিণত ত্বক এবং ত্বকের কোষের দ্রুত পুনর্গঠনে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়। কিশোরীরা ব্যবহার করলে তারা ত্বকের বাঁধাকে (স্কিন ব্যারিয়ার) সত্যিই ক্ষতি করতে পারে।’ ড. খোরানা টিনএজারদের জন্য ‘কোমল, ত্বক-বাঁধা-বান্ধব উপাদান যেমন সিরামাইডস, প্যানথেনল, গ্লিসারিন এবং সানস্ক্রিন’ সুপারিশ করেন। তাই আপনার কিশোরীদের কেনাকাটায় সাহায্য করার জন্য তালিকা তৈরি করেছি।
আমরা বিভিন্ন ধরনের ত্বকের অধিকারী কিশোরীদের একটি দলকে কয়েক মাস ধরে কিছু স্কিনকেয়ার পণ্য পর্যালোচনা করার জন্য একত্রিত করেছিলাম। আমাদের পরীক্ষকরা সহজ ব্যবহার, উপাদানের কার্যকারিতা, প্যাকেজিং এবং ব্যবহারের পরে তাদের অনুভূতি দেখেছেন।
আমরা অবশ্যই আমাদের রূপ-রুটিনে ত্বক-নিরাপদ উপাদানগুলোর প্রশংসা করি। যদি বলি, আমাদের রান্নাঘরে পাওয়া সাধারণ উপাদান দিয়ে চমৎকার রূপ-রুটিন তৈরি করতে পারেন এবং সক্রিয় উপাদানসহ ত্বক পরিচর্যার পণ্য তৈরি করতে পারেন। এজন্য DIY স্কিনকেয়ার ফর্মুলেশন এবং উপাদানগুলো সম্পর্কে জেনে নিন...
সম্প্রতি ওটস ক্রিম প্রচুর আকর্ষণীয়, এর কারণও রয়েছে। এটি শুষ্ক ত্বক, একজিমা এবং সোরিয়াসিসের চিকিৎসার জন্য সেরা উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম হিসেবে বিবেচিত হয়। কারণ- এগুলো সিরামাইডস, প্রোটিন, ভিটামিন এবং পলিস্যাকারাইডের প্রাকৃতিক উৎস।
♦ ফেসিয়াল স্ক্রাব হিসেবে : ওটস মধু/পানির সঙ্গে মিশিয়ে একটি কোমল স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করুন যা এক্সফোলিয়েট করে, ট্যান দূর করে এবং ত্বকের বাধা মেরামত করে।
♦ ওটমিল বাথ ওয়াটার : হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন, (খুব গরম বা খুব ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলুন) কারণ এগুলো ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করতে পারে। গোসলের পানিতে ওটস মেশান এবং ২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
অন্যদিকে ‘মধু’ অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য বিশ্বব্যাপী ক্ল্যাসিক্যাল রূপকাহনের উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি একটি হাইড্রেটিং ফেসিয়াল মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ছিদ্রের দৃশ্যমানতা কমাতে সাহায্য করে।
♦ মধু ফেসিয়াল মাস্ক, হেয়ার মাস্ক এবং সারা রাতের লিপ মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন-
♦ মধু + হলুদ : ব্রণ এবং ব্রণের দাগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে।
♦ মধু + অ্যালোভেরা : রোদে পোড়া ত্বকে আরাম দিতে সাহায্য করে।
প্রচুর পাওয়ার-প্যাকড প্রিবায়োটিক খাবারগুলোর মধ্যে ‘দই’ অন্যতম- যা অন্ত্র এবং ত্বকের জন্য চমৎকার। এটি ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ, তাই এগুলো মৃদু এক্সফোলিয়েশন এবং ত্বকের পুনর্যৌবনের জন্য আদর্শ।
♦ এটি ত্বকের বাধাকে শক্তি জোগায়, ফলে স্বাস্থ্যকর, সতেজ এবং পুনর্যৌবনপ্রাপ্ত ত্বককে উন্নত করে।
♦ মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং হাইড্রেটিং হেয়ার মাস্ক হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
