শুক্রবার, ১২ ডিসেম্বর, ২০২৫
ই-পেপার ভিডিও English
শিরোনাম
শীতের দিনেও ব্যায়াম, যা খেয়াল রাখা জরুরি
শীতের দিনেও ব্যায়াম, যা খেয়াল রাখা জরুরি

নভেম্বর মানেই শীতের শুরু। একটু একটু ঠান্ডা পড়তে শুরু করেছে। সামনের দিনগুলোয় রাত ও দিনের তাপমাত্রা আরও কমতে...

কোমর ও গোড়ালির তীব্র যন্ত্রণা? ওষুধ নয়, মুক্তি মিলবে একটি যোগব্যায়ামে
কোমর ও গোড়ালির তীব্র যন্ত্রণা? ওষুধ নয়, মুক্তি মিলবে একটি যোগব্যায়ামে

দীর্ঘ সময় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা নিয়মিত কম্পিউটারে কাজসব মিলিয়ে কোমর ও পায়ের ব্যথা এখন...

ব্যায়ামের উষ্ণতায় সুস্থ থাকুন
ব্যায়ামের উষ্ণতায় সুস্থ থাকুন

হেমন্তের বিদায় এবং শীতের আগমনি বার্তা প্রকৃতিতে এক স্নিগ্ধ পরিবর্তন নিয়ে এসেছে। যদিও শহুরে জীবনে শীতের আমেজ...

ব্যায়ামের উষ্ণতায় সুস্থ থাকুন
ব্যায়ামের উষ্ণতায় সুস্থ থাকুন

হেমন্তের বিদায় এবং শীতের আগমনি বার্তা প্রকৃতিতে এক স্নিগ্ধ পরিবর্তন নিয়ে এসেছে। যদিও শহুরে জীবনে শীতের আমেজ...

যে ৫টি ব্যায়ামে শরীর থাকবে সুস্থ
যে ৫টি ব্যায়ামে শরীর থাকবে সুস্থ

সুস্থ শরীরই সুখী জীবনের মূল চাবিকাঠি। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরকে রাখে সতেজ, মেদহীন ও রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।...

কাজে মনোযোগ বাড়ানোর কৌশল
কাজে মনোযোগ বাড়ানোর কৌশল

কোন কাজে সফলতা অর্জন করতে চাইলে, সেই কাজে পুরোপুরি মনোযোগ দেওয়া চাই। তবে একটানা কোন কিছুতে মনোযোগ ধরে রাখাটা বেশ...